ความเครียดส่งผลต่อความอยากอาหารอย่างไร?
ความเครียดส่งผลต่อความอยากอาหารอย่างไร? นี่คือเหตุผลที่พวกเราบางคนอาจกินมากขึ้นหรือน้อยลงเพื่อตอบสนองต่อสถานการณ์ที่ตึงเครียด คุณคงตระหนักดีถึงความเชื่อมโยงระหว่างสุขภาพจิตกับนิสัยการกิน แต่ความเครียดส่งผลต่อความอยากอาหารอย่างไร สำหรับบางคน ความคาดหวังของการสอบหรือการสนทนาที่ยากลำบากอาจทำให้พวกเขางดอาหารเป็นเวลาหลายวัน ในขณะที่สำหรับคนอื่นๆ การต่อสู้ด้านสุขภาพจิตจะกระตุ้นความต้องการในการรับประทานอาหารเพื่อความสะดวกสบายและบางทีถึงกับต้องดื่มสุรา แต่อะไรทำให้เรามีพฤติกรรมแบบนี้กันแน่? มีรากฐานมาจากชีววิทยาของเรา หรือการกินความเครียดเชื่อมโยงกับการอบรมเลี้ยงดูและจิตวิทยาส่วนบุคคลมากกว่ากัน? ในที่นี้ เราจะมาดูกันว่าวิทยาศาสตร์พูดอะไรเกี่ยวกับปรากฏการณ์การกินอย่างสบายใจ และสิ่งที่เราทำได้เพื่อป้องกันไม่ให้มันเกิดขึ้น ในขณะเดียวกันก็ต้องเน้นว่าอาจเป็นเรื่องยากที่จะเอานิ้วชี้ไปที่สาเหตุที่แท้จริงของการกินความเครียด ในฐานะนักวิทยาศาสตร์จากฮอร์โมนและพฤติกรรม(เปิดในแท็บใหม่)ชี้ให้เห็นว่าไม่มีเกณฑ์การวินิจฉัยที่กำหนดไว้สำหรับพฤติกรรมนี้ ไม่ต้องพูดถึง ทุกคนรับรู้ถึงความเครียด อารมณ์ และแม้กระทั่งตัวชี้นำความหิวต่างกัน ความเครียดส่งผลต่อความอยากอาหารและพฤติกรรมการกินอย่างไร?...